Inilah Manfaat Susu UHT Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Untuk memastikan kesehatan tubuh selalu terjaga, ada banyak hal baik yang harus anda lakukan setiap hari, salah satunya adalah mengkonsumsi jenis makanan dan minuman sehat. sejak dulu, jenis minuman sehat yang selalu disarankan untuk dikonsumsi adalah susu. Susu merupakan minuman alami yang bisa anda dapatkan dari hasil perahan sapi. Meski demikian, saat ini telah banyak produk susu yang dihasilkan dari protein lain seperti susu kedelai yang mengandung protein nabati. Susu juga menjadi jenis minuman yang sangat disukai hampir semua orang dan semua kalangan masyarakat. Sampai saat ini dipasaran semakin banyak produsen yang menjual minuman dari susu yang dikombinasikan dengan makanan lain seperti buah-buahan yang dapat menambah citarasa dari susu. Salah satu jenis susu yang saat ini banyak di pasaran adalah susu UHT yang sangat baik diminum setiap hari.

Susu UHT merupakan susu yang telah diolah menggunakan pemanasan bersuhi tinggi (140 derajat celcius) dalam waktu singkat, yaitu sekitar 2-5 detik yang berfungsi mematikan seluruh mikroorganisme baik pembusuk maupun pathogen dan spora. Waktu pemanasan yang singkat ini bertujuan agar kerusakan nilai gizi susu tidak besar dan untuk mendapatkan warna, aroma dan rasa yang tidak berubah. Saat ini, berbagai produk susu UHT dikemas menggunakan enam lapis kertas, plastik polyethylene, dan allumunium foil yang mampu melindungi susu dari udara luar, cahaya, kelembaban, aroma luar, dan bakteri. Sehingga dalam kemasan tertutup ini akan membuat susu jenis UHT dapat bertahan sampai 10 bulan tanpa bahan pengawet. Bagi anda yang ingin memberikan susu jenis UHT pada buah hati, anda bisa mendapatkannya secara online di elevenia.co.id. Berikut ini beberapa manfaat dari susu untuk kesehatan tubuh.

 

  1. Susu sebagai sumber kalisum dan protein

Susu merupakan minuman dengan kadar kalsium dan protein yang sangat tinggi, melebihi kebutuhan harian terhadap zat ini. bahkan pada produk susu rendah lemak seperti yoghurt, dalam secangkir yoghurt tanpa lemak dapat memberikan sepertiga asupan dari kalsium harian yang disarankan dari 17 persen estimasi asupan protein harian.

 

  1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Kandungan kalsium dalam susu UHT merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalisum tidak hanya sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak, namun juga pada orang dewasa dapat menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya risiko osteoporosis. Dalam memilih susu, anda harus memilih yang mengandung vitamin D di dalamnya untuk membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh yang berfungsi juga menjaga gigi tumbuh dengan sehat dan mencegah timbulnya lubang.

 

  1. Memperbaiki tekanan darah

Bagi orang yang rajin mengkonsumsi susu setiap hari, maka ia akan terhindar dari tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian yang diberikan kepada 5.000 orang dewasa yang mengkonsumsi susu rendah lemak, hasilnya mereka 54% lebih kecil kemungkinannya untuk terkena tekanan darah tinggi selama dua tahun.

Itulah sebagian dari manfaat susu untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*